ladnie ladnie

Czeeść.. Ja dzisiaj to bym się z czterdziestką chyba przewróciła.. #-P Ładnie Gaja :-D

i kto tak ładnie spam na fiolet pomalował ? ślicznie :-)

Żartowałam ;-) ale ta chia to może być wynalazek - ładnie wygląda, może być czekoladowe...

No ładnie.Masz soga!!

no jak ladnie

ladnie sie rozpuszcza, ale smak nie powala

prosze jak się ładnie dziewczęta stawiają na konsultacje moze takie sobie zrobicie na stałe ?

Poprosiłam ładnie, nie wymagałam. Na priv wysyłam Panu moje dane, aby nie być - dla Pana - osobą anonimową i pokazać że to co tutaj robię nie jest moim "widzimisię" tylko obowiązkiem. Rozumiem że zamierza Pan usunąć swoje tematy już teraz. Uprzedzam w takim razie że odpowiedni temat zostanie założony w dziale Moderatorzy a także [...]

Niestety wielotygodniowe działania moderatorów nie przyniosły oczekiwanego rozwiązania. Nasi dyplomowani specjaliści nie potrafili znaleźć wspólnego języka z Pumą. Konflikt miał wiele płaszczyzn także moralną i etyczną. Wspólną decyzją z dniem dzisiejszym Puma przestaje być moderatorem sfd. Nie wywiązał się ze swoich obietnic, wykazał się [...]

Ładnie poszło i do tego z zapasem

Ładnie Ale sumo słabo

[...] idzie znalezc bo mysle ze najbardizje odpowiadaja realiom tego co mozna osiagnac). Mozna oczywiscie porobic tez inne kategorie. Bnjamniej wsyztsko by bylo super wtedy i ladnie poskladane. No i post z Arniem spoko ale jakby zrovi takiego posta dla najwiekszego i najlepszego z najlepszych bylo by super! Czyli dla i o Sandowie! Jego trenignu, [...]

Nie wiem czemu ale dla mnie lepiej działaja orale typu meta polak lub meta eap na tym idzie mi masa rewelacyjnie i szybko puchne wiec wole wskoczyc z pewniakami niz czekac na antka loterie,pozatym zwieksze dawke mety i mam praktycznie to samo natomiast z winkiem ładnie mi daje siłe takze chcem zobaczyc co bedzie sia działo po takim combo do tego [...]

Zwroccie uwage na to, ze Tomi nie cwiczy po to, zeby ladnie wygladac na plazy tylko po to, zeby podnosic ciezary od jakich prawie łamie sie gryf sztangi, a na "nieszkodliwych" dawkach sie tego raczej nie da. Nie wiem po co te zdziwienie. Zamiast cieszyc sie, ze mozecie zobaczyc jak wyglada cykl stronga to atakujecie go tekastami [...]

Dzisiaj się ładnie włączyło ssanie w brzuchu, było już dokładne patrzenie co zjeść, żeby się w miarę na jeść %-) 18.11.2019 Plecy hammer 2x10 35kg 3x10 30kg (na stronę) Wyciskanie hantle 5x10 25kg Wyprosty nóg 5x10 Wznosy barki 12.5kg 4x10 Biceps hantle 4x10 12.5kg Triceps wyciąg 4x10 Brzuch spięcia 4x 25min kardio Micha 2600kcal 160B 60T 360W [...]

Ładnie panowie Hie hie w ogole Mistmare zaczał HL od tego samego zdjecia od ktorego ja zaczynam, mam zrobiony i pracuje nad nim juz z drugi tydzien ale nie umieszczalem narazie, a Crazy zaczyna tym samym rzutem co ja w swoim, no ale materiałów nie za wiele jest także powtórzenia będą się zdarzać. Wkrotce zarzuce swój.

ladnie zrobiony ale objechane akcje

Przywor, Przywor, dajesz, dajesz! Powodzenia, zestaw pikny, coś do czego sam przekonałem się jakiś czas temu. Więcej nie trzeba, będzie git! Czekam na opinie po NO Shotgunie, zamierzam się zakręcić wokół jakiegoś przedtreningowego i zbieram opinie. Spalacz niepotrzebny, uważaj żeby się nie zalać, a ostatnie dwa miesiące przed wakacjami włączysz [...]

elo! Trening udany, ladnie sie ze mnie lalo. Jedyne odczucie po shotgunie to takie, ze po pierwszej seri, np. dzisiaj nogi, organizm przybiera ksztalty, jak by bylo trenowane cale cialo. Jak juz wspominalem, w tym tygodniu dokladam na maszynach. Ehh, nie wiem jak to teraz zrobic, bo liczylem na ostra pompe, czy zwiekszenie ilosci seri sie [...]

Nowaja, krok po kroku wszystko jest opisane tutaj: http://www.sfd.pl/.-t527693.html Posiłki okołotreningowe możesz olać i jeść, jak ci pasuje. Najlepiej, jeśli wszystko to (kcal i BTW) będziesz liczyć w dzienniku żywieniowym sfd: http://dzienniki.sfd.pl/ Wklejaj codziennie zrzuty ekranu tak jak Lejjla z dzienników: [...]